Tanker og modtanker
Formålet med Tanker og mod-tanker er at omstrukturere negative eller ikke-virkelighedsnære tanker, når det er klarlagt, hvilke tankeprocesser der skal erstattes af mere realistiske tanker, for at øge selvindsigt og fremme trivsel og personlig udvikling.
45a
![KRAP skema 45a Tanker og modtanker fra søjle 3](https://krap.com/wp-content/uploads/2023/02/Soejle_3_45a-1.png)